Ako zväčšiť mužského člena doma: pokyny

Veľkosť penisu je naliehavým problémom pre mužov rôzneho veku. Ale len málokto sa rozhodne pre nebezpečný a drahý plast. Zvyšok hľadá a precvičuje alternatívne metódy, ako si zväčšiť penis doma. Vynikajúce výsledky dokazuješpeciálne jedlo, masturbácia so špecifickou technológiou, masáž lubrikantom a špeciálne cvičenia. Viac informácií o každej domácej metóde, ako aj odporúčania na používanie ľudových prostriedkov a príloh nájdete v článku ďalej.

Aká je normálna veľkosť penisu?

Pred výberom a použitím techník na zväčšenie penisu doma sa uistite, že máte skutočne problém, ktorý je potrebné vyriešiť. Prvým určujúcim faktorom je štátna príslušnosť. Každý národ má svoje vlastné ukazovatele, ktoréveľkosť penisu je normou.

Napríklad:

• Gruzínci - 15, 6 cm;
• Bielorusi - 14, 6 cm;
• Ukrajinci - 14 cm;
• Rusi - 13, 2 cm.

Ak sa pozrieme na Európanov, sú tu čísla o niečo vyššie. Napríklad Maďari majú 16, 1 cm, Francúzi a Česi majú 15, 9 - 16 cm. Vedúce postavenie na celom svete majú obyvatelia Afriky, kde je normálna veľkosť penisu 17, 5 - 18 cm. pozíciu ukazuje krajina Thajsko - 9-10 cm.

V medzinárodnej klasifikácii existuje niekoľko koncepcií odchýlky od normy:

• micropenis - menej ako 10 cm;
• malý penis - 10 - 12 cm;
• stredný penis - 10 - 18 cm;
• veľký penis - viac ako 18 cm.

Dôležité!Podľa lekárskeho osvedčenia je normálna veľkosť penisu 13 - 18 cm počas erekcie a 8 - 10 cm v normálnom uvoľnenom stave. Normálna hrúbka je 3 - 4 cm a obvod je 10 - 15cm.

Podrobné pokyny na zväčšenie penisu doma

Teraz, keď už viete, aká vhodná je potreba zväčšenia penisu, zvážte, aké alternatívne techniky sú vhodné doma. Prax ukazuje, že iba integrovaný prístup môže dosiahnuť skutočné výsledky. Čo sa vyžadujestojí za uplatnenie:

• výživa pre rast penisu- prirodzene zlepšuje fungovanie celého organizmu a reprodukčného systému, zvlášť účinná pred 23. rokom života;
• správna masturbácia- zlepšuje prietok krvi, zvyšuje roztiahnuteľnosť kavernóznych a hubovitých teliesok;
• masáž lubrikantom- zvyšuje pružnosť hladkých svalov, zlepšuje prietok krvi, posilňuje erekciu, stimuluje regeneráciu tkanív;
• ďalšie špeciálne cvičenia- niektoré napínajú tkanivo mužnosti, iné zvyšujú prietok krvi, čím sa napínajú kavernózy.

Hlavnou podmienkou získania výsledku je použitie techník striktne podľa pokynov a predpisov.Ak preskočíte hodiny, zaobchádzajte so svojimi požiadavkami nedbalo, rýchlosť rastu bude minimálna, ak nie nulová.

Špeciálne jedlá

Keď sa uchýlia k radikálnym a nebezpečným spôsobom, ako zväčšiť falus, mnohí nechápu, že riešenie problému spočíva na povrchu. Vedieť, či je možné predĺžiť a zahustiť pohlavný orgán špeciálnymi potravinami, môžete dosiahnuť úžasné výsledky. Skutočne až do 21 rokov je to výživa, ktorá môže priamo alebo nepriamo ovplyvňovať rast, od ktorého závisí hormonálne pozadie, fungovanie celého organizmu, jeho rast a vývoj.

Najužitočnejšie produkty sú:

• orechy;
• med;
• sezam;
• pohánka;
• čerstvá zelenina a ovocie;
• morské plody;
• mliečne výrobky;
• mastné ryby.

Pred zostavením ponuky produktov, ktoré prispievajú k zvýšeniu veľkosti pohlavného orgánu, si načrtnite niekoľko základných pravidiel:

• príjem týchto produktov by mal byť systematický;
• všetky škodlivé produkty musia byť úplne opustené;
• paralelne s výživou cvičte rôzne cviky a masáže na rast penisu;
• viesť aktívny životný štýl, ktorý zvyšuje imunitu a posilňuje celé telo;
• vzdať sa zlých návykov;
• dávajte pozor na svoju váhu, pretože kilogramy navyše znižujú kvalitu potencie a prácu tela ako celku.

Aj pri správnej výžive môžete účinnosť metódy zrušiť, ak súčasne konzumujete nezdravé jedlá, napríklad alkoholické nápoje, prebytočný cukor a soľ, pivo, konzervy a údeniny.

Zoznam produktov na prirodzený rast penisu

Aké potraviny zvyšujú erekciu, zlepšujú kvalitu spermií, zvyšujú krvný obeh a tiež podporujú regeneráciu tkanív a naťahovanie kavernóznych teliesok:

1. Orechy- zdroj energie a sily, jód pre normálny metabolizmus, aminokyseliny na čistenie cholesterolu a toxínov.
2. Medje zdrojom stopových prvkov a aminokyselín, ktoré majú protizápalový a tonizujúci účinok. Pravidelné používanie zlepší kvalitu erekcie a mužského semena, zvýši pohyblivosť zárodočných buniek.
3. Sezamje prvým produktom v mnohých orientálnych jedlách, pretože je zdrojom vápniku, železa, horčíka a zinku. Všetky tieto látky zvyšujú testosterón, ktorý je zodpovedný za pohlavný styk, kvalitu spermií, pevnosť erekcie a rast penisu. Nedostatok hormónov je hlavnou príčinou spomaleného rastu.
4. Pohánka- bohatá obilnina na stopové prvky a aminokyseliny, ktoré sú životne dôležité pre fungovanie celého organizmu. Hlavnou úlohou tohto produktu je zlepšiť zloženie krvi, čo znamená, že nepriamo prispieva k normalizácii prietoku krvi. a rast falusu.
5. Morské plodysú silné afrodiziaká a zdroje jódu, ktoré stimulujú produkciu pohlavných hormónov. To zase posilňuje erekciu, predlžuje ju, čo znamená, že podporuje napínanie a množenie tkanív penisu. Pravidelný príjemmorské plody čistia krvné cievy od cholesterolu, aktivujú prietok krvi, zvyšujú pocity pri orgazme.
6. Čerstvá zelenina a ovocie- zdroje prírodných vitamínov. Napríklad E neutralizuje účinky životného prostredia, C zriedi krv, zvyšuje prísun krvi a B podporuje produkciu testosterónu. Stopové prvky zlepšujú syntézupohlavné hormóny, ktoré sú nevyhnutné pre rast falusu.
7. Mliečne výrobkysú zdrojom aminokyselín, bez ktorých nie je zväčšenie penisu možné. Vápnik a bielkoviny zvyšujú kvalitu spermií, iné baktérie pomáhajú zvyšovať imunitu.
8. Mastné ryby- zdroj kyseliny omega-3, ktorá podporuje normálny ľudský život. Okrem toho je potrebný na tvorbu biomembrán a na asimiláciu vitamínu A, E.

Bezplatné metódy zväčšenia penisu

Ak sa chcete vyhnúť nebezpečnej a nákladnej operácii rozšírenia falusu, môžete si svoj orgán vypestovať vlastnými rukami a doma pomocou ďalších metód ešte niekoľko centimetrov. Čo ukazuje najlepšie výsledky:

1. Správna masturbácia je druh cvičenia na natiahnutie falusu.
2. Masáž - manuálne pôsobenie zvyšuje prietok krvi, zvyšuje pružnosť a pružnosť tkanív.
3. Špeciálne cvičenia - obe napínajú tkanivá penisu a zlepšujú krvný obeh.

Iba so správnou implementáciou týchto metód a pravidelným niekoľkomesačným cvičením môžete dosiahnuť 18-20 cm.

Masturbuje pomocou špeciálnej technológie

Málo mužov vie, že pri správnej masturbácii sa to stane nielen príjemným procesom, ale aj užitočným cvičením na zväčšenie penisu.

Ako masturbovať:

• Naneste krém alebo lubrikant na penis;
• zahrejte látku hladkými pohybmi;
• dosiahnite maximálnu erekciu;
• vytvorte prsteň z dvoch prstov ruky (index a palec);
• posuňte krúžok zo základne na hlavu miernym tlakom;
• ukončite proces ejakuláciou.

Je dôležité, aby masturbácia úplne nenahradila sexuálny život, možno ju praktizovať menej často, ale s určitou frekvenciou. Nemali by vzniknúť žiadne bolesti a nepohodlie, inak riskujete poškodenie tkanív orgánu.

Masírujte penis lubrikantom

Ďalším efektívnym spôsobom, ako si zväčšiť penis, je samo-masáž vlastnými rukami. Ak je technika vykonaná správne, môžete nielen zväčšiť priemer a dĺžku, ale tiež zlepšiť potenciu a kvalitu erekcie. Pokračujte teda nasledujúcimi krokmi:

• zahrejte orgán horúcim obkladom, namočte uterák do horúcej vody, pripevnite k orgánu;
• pred začatím masáže opakujte kúrenie niekoľkokrát;
• naneste lubrikant na suchú pokožku falusu a postupne ju rozdeľujte po celom kmeňu;
• vykonajte masáž hladením, miesením a natiahnutím.

Masáže by sa mali vykonávať s postupne sa zväčšujúcim účinkom, ale tak, aby nevyvolávali silný pocit nepohodlia a bolesti. Iba v tomto prípade sa zlepší lokálny prietok krvi, čo zabráni stagnujúcim procesom, bude mať pozitívny vplyv na genitáliefunkcie.

Špeciálne cvičenia

Ak potrebujete zväčšiť mužského člena, ale existujú kontraindikácie pre iné metódy, môžu vám pomôcť jednoduché, ale účinné cvičenia. Ich princípom činnosti je zvýšenie lokálneho prietoku krvi a napnutie tkanív pohlavného orgánu. Najčastejšie sa používatieto typy:

1. Strečing- pred cvičením sa falus zahreje masážou alebo teplým obkladom, po ktorom ho uchopí hlava a roztiahne pod rôznymi uhlami. Vykonajte všetko spočiatku jemne, bez neprimeraného vplyvu, ale postupne sa to zväčšujeaby nedošlo k poškodeniu látky. Jedno sedenie trvá 10 - 15 minút, musíte cvičiť denne niekoľko mesiacov.
2. Strečing- pomocou masáže zahrejte tkanivá falusu a dosiahnete polovzpriamený stav. Ďalej potiahnite penis dole a dozadu a opatrne si naň sadnite. Cieľom gymnastického cvičenia je posilniť základňu falusu, jeho predĺženie a zväčšenie priemeru zvýšením tlaku na kavernózne tkanivo.
3. Ohyb- toto gymnastické cvičenie bude vyžadovať neúplnú erekciu a predhrievanie tkanív. Potom je falus ohnutý rôznymi smermi a načúva ich pocitom. Ak dôjde k bolesti, okamžite prestaňte. manipulácia.

Metódy plateného domu

Domáce zväčšenie falusu môže byť nákladné, pokiaľ ide o nasledujúce techniky:

• použitie zariadení na rast penisu - predlžovač, vákuová pumpa, závažia na zavesenie atď . ;
• aplikácia gélov a mazív - výťažky z rastlín stimulujú prietok krvi a pružnosť tkanív falusu.

Obe možnosti môžu byť buď samostatnou praxou alebo doplnkom bezplatných metód na zvýšenie efektívnosti. Je dôležité podrobne sa oboznámiť s charakteristikami každej navrhovanej metódy, osvojiť si pravidlá uplatňovania, aby nedošlo k „obráteniu“Účinok “.

Používanie zariadení

Najčastejšie sa paralelne s fyzickými cvičeniami a samo-masážou používajú špeciálne prístroje a zariadenia zamerané na intenzívne preťahovanie kavernóznych teliesok a zvyšovanie krvného tlaku. Čo to môže byť:

• vákuová pumpa- penis je umiestnený v určitom prostredí, kde sa vytvára podtlak, aktivuje prietok krvi a mení priemer a dĺžku falusu na maximálne možné hodnoty;
• extender- zariadenie na roztiahnutie falusu, ktoré je pripevnené k stehnám alebo opasku, fixuje orgán pomocou tyčí a krúžku v blízkosti hlavy, čím orgán postupne vytiahne na dĺžku (často sa zariadenie používa na elimináciu zakrivenia);
• závažiaje kontroverzná metóda zavesenia závažia na falus, pretože pri iracionálnom použití spôsobuje poranenie tkaniva, ale zavesenie závažia všeobecne prináša výsledky.

Rozotieranie špeciálnych gélov

Zvýšenie dĺžky a hrúbky falusu je možné pomocou domácej metódy použitím špeciálnych prípravkov a prostriedkov - mazív. Obsahujú prírodné zložky, ktoré simulujú prietok krvi a expanziu tkanív penisu. Existujú aj hormonálne liekyktoré sa používajú iba podľa pokynov zdravotníckeho pracovníka.

Všeobecne existujú 3 typy mazív:

1. Rýchlo pôsobiace masti- nanášajú sa bezprostredne pred stykom, aby rýchlo vyvolali silnú erekciu a čo najväčšiu veľkosť falusu.
2. Gély na zväčšenie penisusú prírodné lieky, ktoré na dosiahnutie kumulatívneho účinku vyžadujú dlhodobé a pravidelné používanie po dobu niekoľkých mesiacov.
3. Pomocné masti- používajú sa súbežne s inými technikami, ako aj pri používaní prístrojov a nástavcov na zväčšenie penisu.

Keď to tu a teraz potrebujete - používame prílohy

Niekedy nastáva situácia, keď muž potrebuje rýchle zväčšenie penisu bez mastí, gélov a cvičení. V tomto prípade sú použiteľné špeciálne zariadenia - dýzy, ktoré nielen dodajú orgánu veľkosť, ale aj posilnia erekciu a zvýšia kvalitu sexuálneho stykukonať. Existuje niekoľko typov príloh:

• prílohy otvoreného typu- vhodné, ak potrebujete zvýšiť kvalitu styku a zväčšiť priemer penisu;
• špičky uzavretého typu- prispievajú k dlhému a kvalitnému sexu zväčšením dĺžky falusu a predĺžením erekcie.

Uvažuje sa aj o latexových a silikónových špičkách, v najlepšom prípade sľubujú do +10 cm dostupné rozmery. Takéto zariadenia používajú tí muži, ktorí majú obavy z nedostatku veľkosti falusu iba pri pohlavnom styku.

Pri ľudových receptoch buďte opatrní!

Falus môžete predĺžiť pomocou ľudových receptov a nástrojov. Existuje niekoľko známych spôsobov:

1. Masáž so sódou - pokožka sa maže olejom, posype sa sódou a jemne sa masíruje špongiou po dobu 5 minút, potom, čo ju držíte 2 minúty, prostriedok umyte.
2. Sódový kúpeľ - sóda sa zriedi v teplej vode, ponorí sa tam falus, ktorý zabráni zápalu a aktivuje prietok krvi. Procedúra sa vykonáva hodinu pred očakávanou blízkosťou, je dôležité, aby bol penis v stave erekcie.
3. Sódový peeling - najskôr sa človek kúpa v horúcom kúpeli, potom si na pokožku penisu urobí sódový peeling, potom opláchne a použije lubrikant z vyššie uvedených možností.
4. Sódový obklad - sóda sa zmieša s medom, potom sa aplikuje na kmeň falusu a obíde tak hlavu. Produkt sa nechá stáť 10 až 20 minút a premyje sa teplou vodou.
5. Byliny - infúzia tymiánu na vnútorné použitie, epimedium, tinktúra zo ženšenu alebo eurycoma dlholistá, alkoholová tinktúra z cesnaku alebo paliny môže pomôcť pri riešení tohto problému.

Pred použitím týchto techník sa poraďte so zdravotníckym pracovníkom, aby ste sa vyhli vedľajším účinkom.

Používanie ľudových prostriedkov vyžaduje starostlivé dodržiavanie pokynov, receptov a schém. Akákoľvek bylina alebo sóda môže byť prospešná aj škodlivá a spôsobovať vedľajšie účinky.

Zhrnutie: Akčný plán krok za krokom

Takže sme sa oboznámili s najefektívnejšími a najpopulárnejšími spôsobmi, ako svojpomocne, za poplatok, pomocou prístrojov a ľudových prostriedkov zväčšiť dĺžku, šírku a priemer člena domu, za poplatok.

Dá sa povedať, žezačínas korekciou stravy so zameraním na produkty, ktoré sú dobré pre reprodukčný systém.

Ďalejparalelne s diétou môžete začať s ľahkou samo-masážou a masturbáciou podľa pokynov popísaných vyššie a po nejakom čase zaviesť do svojej praxe špeciálne cviky (techniky prevedenia si môžete pozrieť na video lekciách).Ak chcete urýchliťdosiahnutie výsledku, používajú sa platené možnosti - gély, lubrikanty a lubrikanty na rast penisu a tiež používame špeciálne zariadenia.

Pokiaľ ide o tipy, všetky poskytujú iba krátkodobé, ale rýchle a zaručené výsledky. Neodporujú vyššie popísaným praktikám a používajú sa skôr na zlepšenie kvality sexu. Liečba ľudovými prostriedkami je tiež relevantná, vyžaduje sa však predbežnékonzultácia s lekárskym špecialistom.

Iba integrovaný prístup a pravidelné uplatňovanie môžu viesť k očakávaným zmenám.